Fit mit Kinderwagen

Wo:

Ein Treffpunkt ist in Kempen und einer in Grefrath.

Für wen: 

Ein perfekter Einstieg für Mütter die nach der Entbindung schnell und mit Spaß wieder fit werden wollen. Ein 60-minütiges Ganzkörpertraining an der frischen Luft sorgt für ausgeglichene Babys und zufriedene Mütter. Du kannst ca. acht Wochen (bei einem Kaiserschnitt ca. 12 Wochen) nach der Entbindung starten. Bitte melde dich telefonisch bei mir an. Ein Einstieg ist - sofern ein Platz frei ist - jederzeit möglich, es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs.

Wann:

  • in Kempen am Montag um 9.00 Uhr
  • in Grefrath am Donnerstag um 9.00 und 10.00 Uhr

Bitte mitbringen:

Einen Kinderwagen mit Feststellbremse und natürlich dein Kind ;). Bitte komme in Sportkleidung und denke an einen gut sitzenden BH. Etwas zu trinken für dich und dein Kind. Eine Picknickdecke oder Matte und ein Handtuch. Selbstverständlich kannst du auch am Kurs teilnehmen wenn dein Kind in der Tragehilfe und nicht im Kinderwagen liegt.

Informationen zum Kurs Fit mit Kinderwagen:

Hier nur drei von vielen guten Gründen:

1. Herz-Kreislauf-Training

2. Kräftigungsgymnastik

3. Beckenbodentraining

Neben gezielten Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur werden die Bauchmuskeln, der Rücken sowie die Ausdauer trainiert. Wir kümmern uns um die schwangerschaftsbedingten Problemzonen. Ein regelmäßiges Training bringt dich schnell wieder "in Form".

Kursgebühr 2020:

Die erste Stunde ist eine kostenlose Probestunde.

8 Termine (fortlaufend) für 88,00 € inkl. MwSt.