Wo:

In Nettetal Kaldenkirchen, DANINGO Sport

Für wen:

Gesunde Frauen in jedem Alter die ein effektives Ganzkörpertraining suchen. 

Kursgebühr 2019:

10er Karte für 100,00 €

Bitte mitbringen:

Die üblichen Schwimmsachen und unbedingt Badeschuhe (aus Hygiene- und Sicherheitsgründen).

Informationen zum Kurs Aquafitness:

Warum Aquafitness? Hier nur drei von vielen guten Gründen:

1. Herz-Kreislauf-Training

2. Kräftigungsgymnastik

3. Beckenbodentraining

Das Training im Wasser ist durch den Wasserwiderstand besonders effektiv und wegen des Wasserauftriebs sehr gelenkschonend. Neben speziellen Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur werden die Bauchmuskeln, der Rücken sowie die Ausdauer trainiert. Durch die lebhaften Bewegungen im Wasser wird eine Vielzahl von Muskeln gleichzeitig beansprucht, so dass man grundsätzlich von einem Ganzkörpertraining sprechen kann.

Bitte beachten:

Wenn Sie keine Möglichkeit haben ohne Baby am Training teilzunehmen können Sie Ihr Kind mitbringen. Sicher am Boden auf einer Matte liegend, mit einem Laufstallgitter geschützt, verbringt ihr Kind die Zeit mit Ihnen im warmen Bad.